篮球体能*/*篮球体能训练

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球体能的问题，于是小编就整理了6个相关介绍篮球体能的解答，让我们一起看看吧。

男篮国家队体能标准？

测试内容名称

折返跑  15米xl7趟x4组

每组间歇时间二分钟

必须达标的项目评价标准

及格标准：

1 .后卫线队员：平均63〃以内完成；

2.队员的位置划分、年龄和身高2.前锋线队员：平均65〃以内完成；以10-11年CBA联赛官方手册中各队报名位置为准:

3.中锋线队员：平均67〃以内完成；

3.体重以当地测量为准。

4.身高 2.11m-2.15m增加l,z； 4 •如：身高

2・17m的队员

5.身高  2・16m以上的队员按身高小数点后数字加60〃计算；

6 .体重超过130公斤的队员增加1〃；

7.年龄在30岁以上的运动员按照每两岁增加一秒的方法计算（不含30岁）；

8.每队可以申请1名主力队员免测试；

个人能够连续卧推起3次的最大重量。30岁以上或特出条件的运动员。测 试标准时间就是77%

5 . 1名免测试的主力队员标准：

备注1 •测试单趟距离为国际篮联标准

篮球场二条边线之间的距离。

卧推（公斤）测试项目指导数据：

自身体重的120%以上测试项目深蹲（公斤）个人能够连续深蹲起3次的最 大重量指导数据：自身体重的150%以上体前屈柔韧度（公分）直腿坐，尽力体前屈两手指所 能达到的测试项目远度。指导数据：10公分以上为好。

体能与篮球的区别？

体能是篮球是区分不开的，往大了说，体能和所有的运动都密不可分，都有着很亲密的关系，因为有了一定的基础，才能更好的去运动，所以说，体能是基础，运动是其次，因此，体能是关键，只有体能训练，体能充沛，才有其他要进行的机会，所以说，体能和篮球的区别就在于，一个是基础，一个是目的，有了基础，才有目的的想法

好久没打篮球了，体力完全不撑，怎么训练体能？

从我自己的见解来看。打篮球体能是很重要的，比如说在对方体力下降的时候，我们几个快攻就把对方打垮了。我觉得练体能要按照自己的情况具体计划才能开始练。慢慢的加强度，这样就能很快的看见效果。

你可以先试试每天都跑步，因为篮球最基本的就是跑动。 答案补充 挡差+传切~~~两大前多出手~~~中锋高度OK的~~也要多打中锋~~~大前一定要有准度~~~要对手拉出来防你~~好让对手出来三分区防你~~让中锋有好的出手机会~~~同时中锋多出来同大前做挡差~~~挡差同时记得跑位~~~这样给前锋创造机会的同时也给自已创造机会~~~还有后卫要给组织好战术~~~多打中锋~

cba体测标准是什么？

　　一、CBA体测项目：返跑、卧推、深蹲和体前屈柔韧度 。二、在篮协新出台的体测规定中，球员需要测试的内容包括折返跑、卧推、深蹲和体前屈柔韧度四项，但关系到球员是否“留存在CBA”的，只有折返跑一项。　　三、在篮协出台体能测试详解中，折返跑就有六项细化规定：　　1、后卫线队员：平均63″以内完成；　　2、前锋线队员：平均65″以内完成；　　3、中锋线队员：平均67″以内完成；　　4、身高2.11米－2.15米，增加1″；　　5、身高2.16米以上的队员按身高小数点 后数字加60″计算，如身高2.17米的队员，测试标准时间就是77″；　　6、体重超过 130公斤的队员增加1″；　　7、年龄在30岁以上的运动员按照每两岁增加一秒的方法计算（不含30岁）；　　8、每队可以申请1名主力队员免测试。　　四、测试的备注中，中国篮协规定：　　1、测试单趟距离为国际篮联标准篮球场二条边线之间的距离；　　2、队员的位置划分、年龄和身高以2010-11年CBA联赛官方手册中各队报名位置为准；3、体重以当地测量为准；　　4、如身高2.17米的队员，测试标准时间就是77〃；　　5、1名免测试的主力队员标准：30岁以上或特殊条件的运动员。

为什么打篮球身体素质还那么差？

身体素质一般是指人体在活动中所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等机能。身体素质是一个人体质强弱的外在表现。身体素质经常潜在地表现在人们的生活、学习和劳动中，自然也表现在体育锻炼方面。

一个人身体素质的好坏与遗传有关，但与后天的营养和体育锻炼的关系更为密切，通过正确的方法和适当的锻炼，可以从各个方面提高身体素质水平。打篮球也属于运动，但打篮球身体素质不一定好。

打篮球身体素质还那么差肯定是生来身体就弱有点小问题。我们邻居家的男孩从小就身体不好比同龄孩子他从小吃药打针输液，到大了家里人也让跟着同学们打球玩耍的但还是不行。而另一个加强锻炼身体，结果身体越来越好，个头还长高。

1篮球需要天赋，如身高，弹跳，耐力
等，这些需要先天的身体素质和后天的努力。

2打球必须要有正规的训练，因为越标准的动作越容易进球，如果只会打野球那难以提高实力。

3要想打好球，不光每天上球场，要接触更多有关篮球的东西，比如规则，历史，NBA，战术等都要知道。

4要培养良好的意识，这个就需要你的领悟能力了。

打篮球，体力不大跟得上，怎么练上去？

打篮球，体力不好就影响篮球的技术能力，所以没有充实的体力，对于一个热爱篮球的人来说是最大的弊病，所以，如果对篮球有所追求的话，就应该在体能上加强一定的训练以确保在篮球的比赛中，有充沛的体力支配自己的能力，达到在赛场上把自己的技术能力都发挥出来的作用。

我的建议是，每天都要进行五千米跑的训练，而且要坚持不懈，这是补充体力最好的解决办法，而且非常的奏效，如果能把五千米跑，练到非常轻松的话，你就会发现你在篮球的赛场上有使不完的力量伴随着你，而且自己的各种动作都不会变形，投篮也应该能保持很稳定的发挥。

到此，以上就是小编对于篮球体能的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球体能的6点解答对大家有用。