nba球员的身体素质*/*NBA球员的身体素质有多强

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于nba球员的身体素质的问题，于是小编就整理了5个相关介绍nba球员的身体素质的解答，让我们一起看看吧。

NBA篮球运动员的体能标准是什么？

作为一个NBA职业篮球运动员，身体素质是最基本的因素，而作为一个合格的NBA球员需要具体哪些基本的素质呢，还有最基本的测试有哪些呢？

NBA球员的体能测试一般包括赤脚高 、 穿鞋高 、 体重 、 臂展 、 站立摸高 、 体脂含量 、 手长 、 手宽 、原地垂直弹跳 、 原地垂直弹跳摸高 、 最大垂直弹跳 、 最大垂直弹跳摸高 、 185磅卧推 、 底线折返跑 、 3/4场冲刺。

NBA球员有些是后期艰苦练习成就了，而有些是与生俱来的天赋。而相对于其他国际上的篮球运动员，NBA球员的身体素质几乎可以说是最好的了。

卧推是仰卧推举的简称，也叫卧举或卧推举，主练胸大肌、胸小肌、三角肌前束、肱三头肌和肘肌，兼练前锯肌、肱二头肌、喙肱肌及前臂肌群等。卧推参与的骨肉多，尤其对发展上肢伸肌和胸大肌有显著作用，是其它动作无法比拟的，因而被誉为“动作之王”，而NBA的卧推之王是卡尔马龙230公斤，这个是多么恐怖的数字呢？举个例子一般普通人的卧推极限就在120公斤左右，而马龙的这个数值就是普通人的极限的2倍左右。

体脂含量是指身体脂肪的含量，作为一位NBA球员一般的身体脂肪含量是多少呢？据目前统计来看一位合格的NBA球员体脂一般在7%左右，而我们的“篮球之神”迈克尔乔丹的体脂竟然只有3%，这个记录估计是很难破了。

原地垂直弹跳，是NBA球员的必要爆发力之一，而NBA 原地垂直弹跳最厉害的是有“土豆”之称的韦伯，达到了120CM，想想这才是没有助跑直接就可以轻轻松松过1米的人，普通人想都不敢想的事。

美国NBA职业篮球联赛并没有像中国的CBA职业联赛那样有体能测试，也就是说，美国职业篮球联赛NBA队运动员的体能标准没有严格的限制，只要你打球打得好，像库里那样，其实你的身体。非常单薄，力量非常的差，也不存在任何问题，也可以参加比赛

橄榄球运动员和NBA运动员谁的身体素质更好？

橄榄球对力量和瞬间的爆发力要求更高，而篮球对身体的协调性要求更高。所以是橄榄球运动员，毕竟是身体对抗的比赛，所以还是橄榄球运动员身体素质好如果是协调性，那是篮球员。不能这样来比较，用人家的长处比短处啊，干嘛不说，跟足球员比百米赛跑呢。

如何训练才能练成NBA球员那样的身材和身体素质呢？

先天的条件，后天的训练和饮食。还是那句老话，能进NBA都是天赋异禀的球员，有着良好的身体素质，要不然身体素质不好也不会入选NBA,有多少个球探早把身体素质情况早就看好了，在一个就是后天的训练在NBA打球，能上场就那几个球员，其实是有多少团队在默默的付出，体能训练，什么样球员在增重，什么样的球员在练身体对抗，身体保持那么好就可以看出球员在训练时多么的努力，在NBA每天都在坚持着训练，饮食上的习惯，看看詹姆斯的身体素质有多棒，他在饮食上控制吃蔬菜沙拉，吃牛肉，几乎是不吃猪肉，不吃垃圾食品，饮料都是经过营养师的调配的，

我认为身材和身体素质不是训练成的，nba球员的身材和身体素质是由基因所决定。亚洲球员有身材高大的，但没有像欧洲黑粗硬的，身体对抗不如欧洲球员，弹跳速度不如欧洲球员，体能远不如，差距很大。通过训练能提高，永远达不到欧洲球员的程度。

其实NBA球员素质一半是天生身体素质很好，另一半是后期训练。训练首先要进行体能训练，然后力量训练。跑步，健身房都可以。吃方面要多吃牛肉和水果，少吃猪肉，更少吃垃圾食品，严格控制饮食习惯。

NBA球员勒布朗詹姆斯、卡尔马龙、本华莱士谁的身体素质更强？

卡尔·马龙（Karl Malone），男，1963年7月24日出生于美国路易斯安那州萨穆菲尔德，前美国职业篮球运动员，司职大前锋，绰号“邮差”（The Mailman），卡尔马龙被称为是NBA最强壮的球员之一。

卡尔马龙身高2米06，臂展221cm，体重113公斤，卧推200公斤，巅峰时期据说卧推能达到230公斤。

本·华莱士（Ben Wallace），全名本·卡梅·华莱士（Ben Camey Wallace），绰号“大本、大本钟”（big ben\Body），美国退役职业篮球运动员，司职大前锋/中锋，NBA历史上防守能力最强的球员之一。

本华莱士身高2米06，体重108公斤，臂展2米18，卧推202公斤。

勒布朗·詹姆斯，全名勒布朗·雷蒙·詹姆斯（LeBron Raymone James），1984年12月30日出生于美国俄亥俄州阿克伦，美国职业篮球运动员， 小前锋，大前锋，控球后卫，绰号“小皇帝”，现效力于湖人队。是NBA历史上第一位在三支不同球队夺冠，且都拿下NBA总决赛MVP的球员。

勒布朗詹姆斯身高2.06米，臂展2.14米，体重113公斤；卧推190公斤。

单论身体素质我觉得本华莱士比较均衡，更好一些 。不过这个不好比较 。

论身体素质，你觉得NBA现役球员谁能称之为怪物？

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论身体素质，NBA现役球员谁称为“怪物”

1、字母哥—扬尼斯.阿德托昆博，由于名字中字母太多，被球迷亲切地叫做字母，而他还有一个响亮的称号，叫“希腊怪物”。原因在于，他的身体构造，确实异于常人。身高2.11米，臂展却达到恐怖的2.24米这使得他在内线如鱼得水。而110公斤的体重，却又完全不属于顶级中锋的标准，可谓是能抗能打。更令人惊讶的是，字母哥的跟腱长度可达34.3厘米，居于联盟第一，以小腿爆发力著称的麦迪也只能望其项背。

2、神龟——维斯布鲁克

威少为什么叫神龟，第一个原因是应为他搞笑的长相，P成忍者神龟的一员毫无违和感，而更重要的原因是，威少的身体素质真的比龟壳还硬。或许维斯布鲁克不能算是现役最好的控卫，但绝对是运动能力最强的控卫。经历三次膝盖手速，球风依然劲爆硬朗。他的统治力几乎算得上一种暴力美学。

3、魔兽——霍华德

2.11米的身高，2.25米的臂展，120kg的体重，再加上惊人的爆发力和弹跳力，虽然好多人在黑魔兽是个技术毒瘤，但无可否认的是，这个像是健美运动员般的球员，只要站在内线，你就会有被无情封盖的危险。还记得在全明星赛中他神披超人斗篷的惊天一扣吗？真的是像级了超人的化身！

4、贾维尔.麦基

联盟中有一句话说到“麦考脖子以下都是顶配”，虽然这样说不太礼貌，但是从侧面无疑反应出麦基过硬的身体素质。麦基裸足身高2.1米，穿鞋2.13米，臂展达到2.29米，助跑弹跳高达82.6厘米。而麦基一直保持着一个记录，一次性扣进三个篮球，这让他成为吉尼斯纪录里一次扣篮最多的球员。抛开五大囧事件，麦基身体素质无疑是联盟顶尖。

5、勒布朗.詹姆斯

作为03黄金一代，詹姆斯累计征战1100多场，累计缺席却只有不到70场，如今34岁的詹姆斯，状态仍旧保持巅峰，力压群雄，被誉为联盟第一人。2.03米的身高配上将近120kg的体重，体脂率却只有6.7%，而助跑起跳1.2米的高度和卧推仅200公斤的数据更是鲜有可及。三旬老汉，却越战越勇，论身体素质，铁人詹姆斯告诉你答案

拉塞尔·威斯布鲁克（Russell Westbrook）， 1988年11月12日出生于美国加利福尼亚州长滩（Long Beach, CA），美国职业篮球运动员，司职控球后卫，效力于NBA俄克拉荷马城雷霆队。

没搞错吧？詹姆斯不是第一位？联盟还有人的身体比詹姆斯还要好的？詹姆斯作为联盟第一人，身体素质也毋庸置疑，小编说过他冲起来你想拦也拦不住，但威少……也很难说，在一年内接受三次膝盖手术之后，不但没有改变掉以往凶猛的打法，反而更加猛烈的，上赛季打出了场均三双的数据，小编忍不住想到了恩比德！！76人的队医！！

到此，以上就是小编对于nba球员的身体素质的问题就介绍到这了，希望介绍关于nba球员的身体素质的5点解答对大家有用。